Vaso de yogur natural cremoso con semillas de chía y kiwi

ENERGÍA

220 kcal

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PROTEÍNAS

13 g

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CARBOS / GRASAS

24 g / 8 g

Snack proteico de alta digestibilidad con probióticos lácteos, fibra prebiótica y vitamina C natural.

Ingredientes necesarios

150 g de yogur natural sin azúcares añadidos
1 kiwi maduro pelado y cortado en láminas
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita de semillas de lino molidas
Canela en polvo al gusto

Preparación paso a paso

Verter el yogur natural en un vaso ancho o cuenco individual.
Mezclar suavemente las semillas de chía y lino con el yogur para que comiencen a hidratarse.
Disponer encima las rodajas frescas de kiwi maduro.
Espolvorear un toque ligero de canela en polvo y degustar de inmediato o dejar reposar 10 minutos.

Nota nutricional orientativa: Los valores energéticos e información de macronutrientes se calculan como una referencia promedio orientativa por ración. El peso exacto de los ingredientes crudos y el método de cocción pueden modificar ligeramente el cómputo final.